மார்ச்சு 25, 2023 இதழ்
தமிழ் வார இதழ்

غير معروفة عن العافية المادية

வழக்கறிஞர் ராஜாசுந்தர் ராமன்

Apr 5, 2023

غير معروفة عن العافية المادية

لمعالجة هذا القلق ، يجب علينا أولاً أن نفهم معنى العنصرين: تعرّف منظمة الصحة العالمية هذا المصطلح بأنه حالة من العافية العاطفية والبدنية والنفسية والروحية والاجتماعية فيما يتعلق بالحياة الجنسية ؛ وشمل ذلك التقنية السلوكية للاستراتيجية للجنس والعلاقات المتعلقة بالجنس بالإضافة إلى عدد لا يحصى من جوانب اتخاذ القرارات الأخلاقية والأخلاقية.

أعتزم تسليط الضوء على أن هذا التعريف تم تحديثه (في السنوات القليلة الماضية) بواسطة Chac (قسم متخصص في مركز السيطرة على الأمراض) لتركيز على صحة الشخص. علاوة على ذلك ، كما هو مقدر من قبل SMSNA (ثقافة الطب الجنسي في أمريكا الشمالية) “الصحة الجنسية لا يهم! إنها جزء أساسي من صحتك وعافية وأيضًا العافية.

تستخدم موارد Google التعبيرات أدناه لهذا التفسير: القرارات المتخذة لتعزيز أو ابحث عن الحقائق تقليل الصحة الفردية للشخص. اتخاذ الخيارات الصحيحة للمشاركة في أفضل العادات ، والتي تعزز بالتالي جودة حياة الفرد وكذلك الوقاية من منهجية المرض للعادات التي تتوافق مع تفضيلات الفرد ومواقفه وقيمه.

الطنانة على التدخلات لتعزيز النشاط البدني والغذائي …

على مدار فترة مسيرتي التي استمرت 20 عامًا في التخصصات الفرعية أعلاه ، لاحظت بالفعل وظيفة كبيرة لهذه الخيارات في مشاركة صحة الفرد الكلية. لكن اليوم سنحاول إلحاق الضرر بمساحة سطح علاقتها بالصحة والعافية المتعلقة بالجنس. فيما يلي قائمة سريعة يمكن لأي نوع من الفرد أن يمارسها من تلقاء نفسها لتعزيز صحتهم والعافية المرتبطة بالجنس: يسمح ممارسة القلب والأوعية الدموية أيضًا بحالة جسدية محسنة لتحسين تدفق الدم لجميع مكونات الجسم التي تتكون من أعضاء جسم جنسية للرجال وكذلك الإناث التي تشمل أصغر الأوعية الدموية القطر.

يعمل التمرين المنتظم أيضًا على تعزيز العديد من الناقل العصبي في أذهاننا والتي تعتبر حاسمة بالمثل تعتبر الصحة المرتبطة بالجنس وكذلك الحاجة. الصداع النصفي ، أي نوع من توتر الأنسجة العضلية وكذلك الصلابة ، آلام المفاصل & يمكن أن يكون عدم الراحة لأي نوع من مكونات الجسم من وجها لخزه إزعاجًا خفيًا للجسم. يتغلب هذا “الإزعاج” أو “إجراء الألم” على طاقة الجسم اللازم للاستعداد للأمنية المناسبة المتعلقة بالجنس أو التحمل البدني المرتبط بالجنسين.

السيجارة: إلى جانب جميع الجوانب الأخرى التي تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية & سرطانات في الطويل الأمد. من الأهمية بمكان أن نلاحظ أنه كلما تدخن سيجارة ، فإن كل شعيرتك تذهب في حالة تضيق الأوعية. هذا يقلل من العناصر الغذائية المثالية للنقل وأيضًا عوامل هرمونية لأعضاء الجسم المناسبة اللازمة للعافية والوظيفة المرتبطة بالجنس.

بعض التفاصيل المعروفة حول التمرين والجنس: هل يزيد العمل في الدافع الجنسي?

تناول الكحول المرفوف له تأثيرات كبيرة على الوظيفة العامة للجسم والتي تتضمن بالإضافة إلى ذلك الكفاءة المرتبطة بالجنس والميزات وأيضًا العافية. 8 -10 ساعات من الراحة هي الوقت المثالي الذي يسمح للجسم بالحصول على الباقي الكامل وأيضًا إعادة ضبط نفسه على إجمالي وظائف اليوم. أي شيء أقل بكثير أو أكثر على أساس ثابت يمكن أن يؤثر على وظيفة الجسم بطرق منفصلة متعددة تتكون من العافية الجنسية https://peatix.com/user/15996506/view العامة والميزة.

5 لتر يوميًا تجنب السكريات ، يمكن أن “تمكن” من “caramelize” من الشعيرات الدموية بالإضافة إلى الالتزام بأعضاء جسمك التي تكون خطرة في نهاية المطاف على صحة جسمك وأيضًا تجنب أرباح الأطعمة المكررة: فهي ليست رائعة! لذا ، قم بتغييرها بمزيد من الفواكه والخضروات ، وكذلك الحبوب التي تحد من الكربوهيدرات/ الدهون & انخفاض استهلاك الكوليسترول في مستوى توترك/ رفع مزاجك المبهج وأيضًا صورة الذاتية الإيجابية بالإضافة إلى تقليل الثقة بالنفس ، كما أن توترات التوتر والقلق الخاصة بك ، وكذلك تعزيز “وقت Me-Time” وأيضًا التفاعل في التسلية الخاصة بك وكذلك الاسترخاء الفريد مهام.

ولكن من الأهمية بمكان أن نلاحظ أنه يمكن أن تكون محدودة ومثابة من قبل أي نقص فسيولوجي/هرموني غامض. سأعترف بأن الاقتراحات المذكورة أعلاه يمكن تعليمها من قبل أي نوع من أخصائيي الصحة والعافية السلوكية غير الطبيعي مثل علماء النفس ، وسلوك السلوك ، وقطار الحياة ، وأخصائي التغذية/اختصاصي التغذية ، ومدرب اللياقة البدنية الفردية ، وأيضًا آخرين. لكن من الأهمية بمكان أن تعرف على الرغم من توصيات جميع الخبراء وكذلك المساعدات ، فإن خلاصة القول هي أنك تثير الإجراءات المذكورة أعلاه وكذلك خيارات الحياة.

الدليل النهائي إلى 7 عادات صحية لتحسين حياتك الجنسية

ومع ذلك ، يكشف الدليل المعزز أنه كلما زادت الإستراتيجية الطبيعية والمتركز على الصحة أمر بالغ الأهمية بالنسبة للمرتبط بالجنس ؛ الصحة/الوظيفة/الأداء. وبالتالي ، قيمة الصحة الجنسية والعافية & الأدوية الطبية المهنية. تم تزويد هؤلاء الأطباء بأذن الاستماع المناسبة ، وفحص مختبر مثالي ، بالإضافة إلى قاعدة بيانات صحية متعلقة بالجنس. تتكون مثل هذه الاختبارات الخاصة عمومًا من تحليل درجات الهرمونات المحددة ، والمنتجات الثانوية للوكيل الهرموني ، والفيتامينات ، والعلامات الأخرى المختلفة التي يمكن أن تساعد أخصائي الصحة المتعلقة بالجنس لتكييف خطة فعالة لزيادة عافيتك المرتبطة بالجنس ، الأداء المتعلق بالجنس ، والوظيفة المتعلقة بالجنس مرة أخرى إلى ما استخدمه ليكون في حالة الذروة.

Payam Kerendian ، Do Medical Director at Delight Medical & المنشأة الصحية هو طبيب طب الأسرة مع التخصصات الفرعية في الطب العضلي الهيكلي العظمي ، وتحسين العامل الهرموني ، والأدوية المفرطة للوزن وكذلك الانتماء إلى كل من المجتمعات الدولية ومجتمعات أمريكا الشمالية للطب الجنسي.


வழக்கறிஞர் ராஜாசுந்தர் ராமன்

இவரது மற்ற கட்டுரைகளைக் காண இங்கே சொடுக்குங்கள்.

கருத்துக்கள் பதிவாகவில்லை- “غير معروفة عن العافية المادية”

அதிகம் படித்தது